Naturopathie et sophrologie à Nancy
Spécialisée dans la prévention et l’accompagnement du stress, du burn-out et autres troubles liés au stress
On dit qu'il faut prendre son mal en patience... Et si on prenait son bien en urgence?
Ludovic Souliman
Sophrologie à Nancy et Naturopathie à Nancy
Vous vous sentez stressé.e, nerveux.se, anxieux.se, déprimé.e, vous pensez être proche du burn-out ?
Votre corps vous envoie des signaux : troubles du sommeil, fatigue, tensions musculaires, troubles digestifs, troubles hormonaux, système immunitaire affaibli… ?
Vous rencontrez des difficultés de concentration, de mémorisation, des difficultés à prendre des décisions ?
Vous souhaiteriez apprivoiser ce stress, trouver ou retrouver un quotidien plus apaisé et soulager vos différents maux ?
Ou bien vous êtes déjà en épuisement (burn-out), en dépression (légère à modérée) et vous cherchez des solutions complémentaires pour sortir de cet état, vous reconstruire et reprendre une vie plus harmonieuse ?
Les causes de votre stress peuvent être variées, nombreuses, elles peuvent durer depuis plus ou moins longtemps, peut-être même faire partie de votre nature profonde ; les causes de votre stress et votre stress vous sont propres.
Les manifestations de ce stress sont elles aussi très variées et elles interviennent en général sur le corps et sur l’esprit.
La sophrologie et la naturopathie permettent d’agir sur les causes du stress mais aussi sur ses conséquences, puisque tout est lié, causes et conséquences, corps et esprit…
Sophrologie à Nancy et Naturopathie à Nancy pour accompagner votre stress
La sophrologie, outre la relaxation qu’elle vous apportera rapidement, vous aidera à percevoir les éléments qui vous stressent de façon différente et vous permettra de développer de nouvelles capacités qui, progressivement, contribueront à mettre votre stress à l’écart.
La naturopathie, grâce à ses différentes techniques, agira en prévention pour rendre votre corps plus solide face aux stress et ses manifestations mais aussi en accompagnement pour permettre de réduire les troubles qui peuvent déjà avoir fait surface.
Vous pouvez décider d’être accompagné.e par le biais de la naturopathie ou par le biais de la sophrologie mais, dans la majorité des cas concernant le stress, une combinaison des deux méthodes est optimale pour retrouver une harmonie profonde et durable.
En tant que naturopathe et sophrologue spécialisée dans la prévention et la gestion du stress et du burn-out, c’est avec plaisir que je vous guiderai vers le mieux-être grâce à un accompagnement bienveillant et personnalisé.
Grâce à la naturopathie et à la sophrologie à Nancy, je vous aiderai à retrouver calme et sérénité au quotidien et à accompagner les déséquilibres internes engendrés par ce stress.
En prévention du stress
En situation de stress chronique
En cas de burn-out ou dépression
(légère à modérée)
Le stress est une réaction normale d’adaptation à son environnement mais, à haute dose, et répété de façon récurrente, sans récupération, il devient alors néfaste et provoque de nombreux troubles : troubles de la digestion, douleurs musculaires, troubles du sommeil, troubles cutanés, diminution des performances intellectuelles, troubles de la concentration, difficulté à prendre des décisions, irritabilité, nervosité, anxiété, mauvais sommeil…
L’organisme s’affaiblit peu à peu et d’autres systèmes se dérèglent : pression artérielle, fréquence cardiaque, système immunitaire.
Si la situation se prolonge encore, les symptômes liés à ces dérèglements s’installent voire s’aggravent et peuvent entraîner la maladie, un épuisement total (burn-out) ou une dépression.
Le stress chronique ne doit donc pas être pris à la légère et doit être pris en charge.
La naturopathie offre un large éventail de solutions et de stratégies pour permettre à l’organisme de mieux affronter le stress et pour sortir de l’engrenage du stress chronique.
En 1er lieu, l’alimentation est primordiale pour équilibrer le système nerveux mis à rude épreuve : de nombreuses vitamines, minéraux, neuromédiateurs entrent en jeu dans son fonctionnement. Savoir quoi et quand manger pour les optimiser est essentiel.
Le lien intestin / cerveau n'est plus à prouver et les étroites relations qu'entretiennent ces deux sphères est une réalité. La naturopathie tient compte de ce paramètre dans la gestion du stress.
De plus de nombreux neurotransmetteurs ( molécule chimique assurant la transmission nerveuse d'un neurone à l'autre) sont synthétisés au niveau de la sphère digestive.
L'hygiène de vie est également important dans cette approche : acquérir de nouvelles habitudes (en terme de sommeil, de temps de repos et de temps d’activité physique, en terme de gestion mentale) favorisera la sérénité et rééquilibrera l’organisme pour enclencher un cercle vertueux.
Des béquilles temporaires que sont les compléments alimentaires, les plantes, les huiles essentielles ou encore les fleurs de Bach permettent en outre d’avancer et d’aider à cet objectif de gestion du stress.
Par ces pratiques, votre organisme parviendra à être plus résistant face au stress. En découleront l’amélioration naturelle des symptômes engendrés par le stress chronique qui pourront, en parallèle, être directement accompagnés également.
En complément de la naturopathie, la sophrologie permettra d’optimiser l’accompagnement en intervenant directement sur les causes de votre stress, sur la libération de vos émotions, de vos tensions et, globalement, sur l’amélioration de votre état d’esprit.
Naturopathe à Nancy
ce que je vous propose...
La Sophrologie
à Nancy
Des techniques adaptées à votre situation pour retrouver un état de bien-être et libérer votre potentiel.
La Naturopathie
à Nancy
Des conseils d'hygiène de vie pour optimiser votre santé par l'alimentation, l'activité physique, la gestion du sommeil, du stress et des émotions
Recevez des conseils et des outils faciles à mettre en place dans votre quotidien
Pas besoin de faire compliqué pour aller mieux
Devenez autonome dans la gestion de votre santé et de votre bien-être
Un accompagnement vous permettant de voler de vos propres ailes
Bénéficiez d'un accompagnement complet et sur-mesure
Un accompagnement personnalisé et adapté à votre situation
A VOS COTÉS LORS DE VOTRE ÉVOLUTION
Lors de nos séances, que ce soit en naturopathie ou en sophrologie, mon engagement est de m'assurer que tout soit clair et réalisable pour vous. Je prends le temps de répondre à toutes vos questions et de vous accompagner à chaque étape.
Mon objectif est de vous aider à intégrer des changements positifs dans votre quotidien, tout en vous offrant le soutien nécessaire pour que vous vous sentiez serein.e.
Changer ses habitudes peut sembler difficile, mais je suis là pour vous épauler et vous encourager tout au long du processus.
LA SANTÉ ET LE BIEN-ÊTRE, NOS PLUS GRANDES RICHESSES
Le bien-être est essentiel. Ne le négligeons pas. Pour pleinement profiter de la vie, de nos relations et des expériences que nous offre chaque jour, il est primordial de rester en bonne santé, aussi bien physiquement que mentalement. Le sentiment d'accomplir ce qui nous tient à cœur, en pleine forme, n'a pas de prix.
Pour moi, il n'y a rien de plus précieux que de se sentir bien dans son corps et dans son esprit. Mon rôle, à travers mes pratiques de naturopathe et de sophrologue, est de contribuer à votre épanouissement en vous transmettant des savoirs et des techniques naturelles qui s'inscrivent dans cette démarche.
NATUROPATHIE ET SOPHROLOGIE : DEUX APPROCHES SYNERGIQUES
En tant que naturopathe et sophrologue à Nancy, je vous guide vers une meilleure hygiène de vie et vous aide à révéler tout votre potentiel. Ces deux méthodes se complètent parfaitement, offrant un accompagnement global adapté à vos besoins.
Prenons un exemple : si vous ressentez du stress, il est courant de développer des troubles digestifs. La naturopathie peut intervenir efficacement pour rééquilibrer votre système digestif. Toutefois, si ce stress persiste au quotidien, il peut engendrer d'autres déséquilibres. C'est là que la sophrologie intervient, en vous offrant des outils de gestion du stress durablement efficaces.
En associant naturopathie et sophrologie, j’ai la possibilité de vous offrir un accompagnement complet et personnalisé. Après plusieurs années de pratique, j'ai pu constater les résultats puissants et durables de cette approche combinée dans de nombreux cas.
