« Votre corps est précieux.
Il est votre véhicule pour l'éveil.
Prenez en soin. »
~ Bouddha
Naturopathe à nancy
Qu'est-ce que la naturopathie?
Fondée au 4ème siècle avant J.C par le médecin grec Hippocrate, la naturopathie est une médecine non conventionnelle qui permet de rester en bonne santé ou de la retrouver grâce à des méthodes exclusivement naturelles, en cherchant toujours la cause du déséquilibre et en s’appuyant sur la force d’auto-guérison de l’organisme.
Elle est reconnue par l’OMS et, à l’instar des médecines chinoises et ayurvédiques, la naturopathie prend en compte notre corps physique, énergétique, émotionnel, mental et spirituel.
Elle propose donc une approche globale de l’être humain : le naturopathe procède ainsi à un « balayage » multifactoriel pour évaluer vos paramètres de santé et mettre ensuite en place un accompagnement spécifique individualisé.
Le naturopathe joue alors le rôle d’un éducateur de santé, qui va accompagner la personne sur le chemin de la conservation de sa santé ou sur le chemin de son mieux-être.
Il travaille en complément de la médecine conventionnelle et ne se substitue pas au médecin.
Ma boîte à outils
de naturopathe à Nancy
Le naturopathe va s’appuyer sur différentes techniques naturelles pour permettre au corps de retrouver son équilibre. Pendant la consultation, les techniques ne seront pas toutes utilisées.
Le naturopathe pioche dans sa boîte à outils les techniques qu’il privilégie et les plus appropriées en fonction de votre profil car chaque personne est unique.
Les trois techniques naturopathiques essentielles sont :
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L’alimentation (nutrition, micronutrition)
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L’exercice physique (mise en place d’une activité physique adaptée)
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La gestion du mental (réguler le mental via différents outils)
En complément de ces techniques majeures, et selon les besoins, voici les techniques complémentaires que j’utilise :
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La phytothérapie (utilisation des plantes sous toutes leurs formes)
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L’aromathérapie (utilisation des huiles essentielles)
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La gemmothérapie (utilisation des bourgeons)
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Les fleurs de Bach
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Les techniques respiratoires et la sophrologie
Naturopathe à Nancy : pour qui ?
La naturopathie s'adresse à tous : enfants, adolescents, adultes, seniors.
Naturopathe à Nancy : pour quoi ?
Elle intervient dans de nombreuses situations :
En prévention du stress
Pour renforcer sa santé, sa vitalité, son bien-être, améliorer ses habitudes alimentaires et son hygiène de vie
Et troubles associés tels que troubles du sommeil, immunité faible, troubles digestifs, douleurs articulaires, troubles cutanés, troubles hormonaux...
En situation de stress chronique
Pour revitaliser votre corps
et le rééquilibrer
En cas de burn-out ou dépression
(légère à modérée)
Le stress est une réaction normale d’adaptation à son environnement mais, à haute dose, et répété de façon récurrente, sans récupération, il devient alors néfaste et provoque de nombreux troubles : troubles de la digestion, douleurs musculaires, troubles du sommeil, troubles cutanés, diminution des performances intellectuelles, troubles de la concentration, difficulté à prendre des décisions, irritabilité, nervosité, anxiété, mauvais sommeil…
L’organisme s’affaiblit peu à peu et d’autres systèmes se dérèglent : pression artérielle, fréquence cardiaque, système immunitaire.
Si la situation se prolonge encore, les symptômes liés à ces dérèglements s’installent voire s’aggravent et peuvent entraîner la maladie, un épuisement total (burn-out) ou une dépression.
Le stress chronique ne doit donc pas être pris à la légère et doit être pris en charge.
La naturopathie offre un large éventail de solutions et de stratégies pour permettre à l’organisme de mieux affronter le stress et pour sortir de l’engrenage du stress chronique.
En 1er lieu, l’alimentation est primordiale pour équilibrer le système nerveux mis à rude épreuve : de nombreuses vitamines, minéraux, neuromédiateurs entrent en jeu dans son fonctionnement. Savoir quoi et quand manger pour les optimiser est essentiel.
Le lien intestin / cerveau n'est plus à prouver et les étroites relations qu'entretiennent ces deux sphères est une réalité. La naturopathie tient compte de ce paramètre dans la gestion du stress.
De plus de nombreux neurotransmetteurs ( molécule chimique assurant la transmission nerveuse d'un neurone à l'autre) sont synthétisés au niveau de la sphère digestive.
L'hygiène de vie est également important dans cette approche : acquérir de nouvelles habitudes (en terme de sommeil, de temps de repos et de temps d’activité physique, en terme de gestion mentale) favorisera la sérénité et rééquilibrera l’organisme pour enclencher un cercle vertueux.
Des béquilles temporaires que sont les compléments alimentaires, les plantes, les huiles essentielles ou encore les fleurs de Bach permettent en outre d’avancer et d’aider à cet objectif de gestion du stress.
Par ces pratiques, votre organisme parviendra à être plus résistant face au stress. En découleront l’amélioration naturelle des symptômes engendrés par le stress chronique qui pourront, en parallèle, être directement accompagnés également.
En complément de la naturopathie, la sophrologie permettra d’optimiser l’accompagnement en intervenant directement sur les causes de votre stress, sur la libération de vos émotions, de vos tensions et, globalement, sur l’amélioration de votre état d’esprit.
Naturopathe à Nancy
Les séances de Naturopathie
avec votre naturopathe à nancy
Séances individuelles
avec votre naturopathe à Nancy
Ateliers
avec votre naturopathe à Nancy
La première consultation dure en moyenne 1h30 et sera un moment de partage, d’écoute et de découvertes (pour vous comme pour moi) !
Dans un 1er temps, nous ferons connaissance et échangerons pour identifier vos attentes, vos objectifs. Puis un questionnaire approfondi me permettra de mettre en avant des aspects importants de votre santé ou de votre personnalité qui n’auraient pu être mis à jour autrement. Je vous poserai donc une série de questions sur différentes thématiques (vos antécédents médicaux, votre état de santé général et de vos différents systèmes, vos habitudes alimentaires, votre sommeil, votre niveau de stress, vos activités physiques, vos loisirs…) qui me permettront de comprendre quelles sont vos habitudes de vie et ensuite, éventuellement, d’ajuster ce qui peut l’être.
Au terme de cette première consultation, je vous communiquerai quelques premiers conseils et j’établirai un programme d’hygiène vitale constitué de conseils naturopathiques personnalisés. Celui-ci vous sera remis par mail dans un délai de 48h.
Par la suite, des consultations de suivi vous seront proposées en fonction de votre situation et de son évolution. Ceci nous permettra de faire un point sur l’évolution de votre état de santé et la mise en place de vos nouvelles habitudes de vie et/ou de découvrir des techniques complémentaires (sophrologie).
Si vous avez envie de découvrir la naturopathie mais pas forcément de prendre un rendez-vous ou bien si vous êtes plutôt motivé par une approche collective ou encore si vous avez envie d’approfondir un sujet en dehors de nos rendez-vous, je propose des ateliers sur différents thèmes naturopathiques.
La naturopathie est une approche complémentaire, et de ce fait, ne remplace pas une consultation médicale. Elle n'a pas pour vocation de poser de diagnostic et ne se substitue en aucun cas à un traitement médical.
