Cet accompagnement est conçu pour vous si :

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•Vous ressentez une pression constante, de l'anxiété ou des angoisses qui affectent votre quotidien.

•Vous vous sentez submergé, fatigué, avec une énergie en baisse.

•Votre humeur est instable, et le stress perturbe votre sommeil.

•Vous constatez que le stress influence votre poids ou entraîne d'autres problèmes de santé.

•Vous sentez que le stress envahit votre vie

•Vous pensez être proche du burn-out

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Ce programme comprend :

 

• Séance initiale (120 minutes) : Évaluation approfondie de votre situation actuelle.

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• Tests personnalisés complémentaires en fonction de nos échanges

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• Programme d'hygiène vitale personnalisé : un guide, adapté à vos besoins et à vos problématiques, incluant des conseils sur l'alimentation et la complémentation si nécessaire, l’hygiène de vie et des techniques telles que l'aromathérapie, la phytothérapie,...

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• Deux séances de suivi naturo de 45 minutes

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• Supports pédagogiques : fiches naturo pour approfondir votre compréhension des sujets abordés et fiches recettes pour accompagner la partie alimentation de l’accompagnement.

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• Sept séances de sophrologie : basées sur un protocole personnalisé en fonction de vos objectifs.

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• Exercices et audios de relaxation personnalisés : envoi par mail des fiches d'exercices réalisés en séance et enregistrements audio des visualisations pour vous accompagner entre les séances.

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• Suivi personnalisé : Communication continue avec moi tout au long de l'accompagnement pour répondre à vos questions et ajuster le programme si nécessaire.

 

Cet accompagnement global vise à vous fournir les outils nécessaires pour réguler efficacement le stress, limiter ses effets nocifs sur la santé et retrouver une vie équilibrée et sereine.

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Les bénéfices attendus de cet accompagnement :

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•Apprendre à lâcher prise et à réduire significativement votre niveau de stress.

•Devenir autonome dans la gestion de vos émotions et de votre stress.

•Améliorer la qualité de votre sommeil.

•Retrouver énergie et vitalité au quotidien.

•Vous sentir en harmonie avec votre corps et votre esprit.

•Transformer le stress en une énergie positive.

•Renforcer votre confiance en vous.

•Améliorer votre qualité de vie !

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Je reste à votre disposition pour toute question!

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