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Tout comme les adultes, les enfants peuvent être confrontés à des situations dans lesquelles le stress peut les submerger.

Cela peut être dû à différents éléments : manque de confiance, émotions envahissantes, complexes, choc émotionnel, pression scolaire, situation nouvelle, phobie ou tout autre évènement.

Les conséquences qui en découlent peuvent également se présenter de différentes façons : troubles du sommeil, problèmes digestifs, immunité faible (souvent malade) problèmes de peau, manque de concentration, relation aux autres difficile, agressivité…

Sophrologie et/ou Naturopathie peuvent aider l'enfant 

Sophrologie enfants 

 

Pour les enfants (de 5 à 10 ans environ), je propose une approche ludique et créative de la sophrologie, adaptée à l'âge et aux besoins spécifiques de l'enfant. 

Les exercices sont proposés sous forme de jeux ou d’activités qui reposent sur la détente corporelle, la respiration abdominale, la concentration sur le souffle et les sens et font appel à son imagination.

L'enfant apprend ainsi à mieux se connaître, à se sentir bien et à faire le calme en lui.

 

La sophrologie aide donc l'enfant à :

Gérer son stress 

Mieux vivre sa scolarité

Avoir confiance en lui

Affronter une phobie

accueillir ses emotions

Améliorer sa motricité

Développer son autonomie

Mieux accepter son corps 
(complexes, changements morphologiques...)

Développer sa concentration

Retrouver un sommeil de qualité
(terreurs nocturnes, cauchemars...)
 

Affronter un problème familial

naturopathie enfants 

En prévention, la naturopathie va permettre aux enfants de construire leur capital santé.

 

Elle les guide sur le chemin de la santé en les aidant à instaurer dès le plus jeune âge des habitudes saines, durables et adaptées pour une santé forte et équilibrée, pour un terrain, un système immunitaire et un organisme solides et résistants.

  

Un organisme équilibré et résistant sera la 1ère démarche préventive face au stress.

Mais si ce stress est déjà présent, engendrant quelques déséquilibres et troubles, des solutions adaptées aux plus jeunes existent.

La naturopathie permet d’accompagner les enfants pour : 

apaiser son stress 

traiter les troubles digestifs

retrouver un sommeil de qualité

soutenir l'immunité

traiter les problèmes de peau

Dans de nombreuses situations, la sophrologie et naturopathie se complètent à merveille pour être plus résistant au stress ou gérer un stress « installé » et ses troubles associés.

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